Babimed - 90 napos diéta

kilencvennapos

90 NAPOS DIÉTA - amitől megváltozol!

A következő diétát amerikai sportorvosok dolgozták ki. Veszélye nincs, még a természetgyógyász is javasolja! Az eredmény 90 nap alatt 15-20 kg, és még a magas vérnyomást is megszünteti! A fogyókúra a felesleges kilók leadása mellett megváltoztatja a szervezet működését, amivel garantálja, hogy a leadott kilók nem jönnek vissza. Ha kevesebb kilót kell leadni, a diétát előbb abba lehet hagyni, de a szervezetben nem jön létre a fent említett változás.

A diéta során protein-, keményítő-, szénhidrát- és gyümölcsnapok váltakoznak.
A sorrendet nem szabad megváltoztatni!

1. nap: Protein-nap
ebéd: Bármilyen zöldségféle (bab, borsó, zöldbab lencse, sárgarépa, burgonya.), kötelezően főzve! Ételízesítő, só, ketchup, főtt paradicsom használható! 1 szelet kenyér, saláta ízlés szerint.
vacsora: ugyanaz, mint az ebéd volt, csak leves nélkül. Ügyeljünk arra, hogy ugyanazt együk vacsorára is, amit ebédre ettünk.

2. nap: Keményítő-nap
ebéd: ugyanaz mint tegnap
vacsora: ugyanaz, mint az ebéd, csak kisebb mennyiségben.

3. nap: Szénhidrát-nap
ebéd: Főtt tészta fűszerezve. Ez lehet pizza ketchuppal, spagetti szósszal, vagy bármilyen sós sütemény (egy adag pizzának megfelelően).
vacsora: Két kisebb szelet torta vagy 2-3 apró kalács, esetleg 3 adag fagyi, és kötelezően 1 szelet főzőcsokoládé!!!

4. nap: Gyümölcs-nap
ebéd: Bármilyen gyümölcs, korlátlan mennyiségben.
vacsora: Bármilyen gyümölcs, minden mennyiségben.

Egyéb tudnivalók:

- A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely mindig a gyümölcsnap után következik, majd a proteinnappal folytatjuk.
- Kávé és tea korlátlan mennyiségben fogyasztható, cukor és tej nélkül.

- A diéta befejezése után normálisan ehetünk, azzal a feltétellel, hogy a reggeli csak gyümölcs lehet még 90 napig. Ha ebben a 90 napban még 3 kilót leadunk, ez azt jelenti, hogy megtörént a változás a szervezetben.
- Kicsit komplikáltnak hathat a diéta, de nem az!

- A diéta alatt havonta egyszer víznapot kell tartani, amely mindig a gyümölcsnap után következik, majd a proteinnappal folytatjuk.

- Az étrendben semmit sem szabad átugorni, mert minden élelmiszernek megvan a maga feladata, és a szervezet nem lehet meg nélkülük.

- Nem szokás, hogy reggelire gyümölcsöt együnk, de ebből a szervezet először az integrált cukrot használja fel, amely az idegrendszert táplálja.